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彼氏の言葉に傷つく…そんな時の4つ対処法

彼氏_言葉_傷ついた_対処法

付き合っている彼氏にグサッとくるような言葉を言われることってありますよね。

一番大事にしたいし、大事にされたい彼氏という存在。

その存在からグサッとくる言葉を言われてしまったら、どうしていいのかわからなくなってしまうこともあるでしょう。

今回の記事では、彼氏に酷いことを言われたときの対処について書いていきます。

まずは彼氏の言葉に傷ついた自分を整理する

彼氏の言葉に傷ついた_自分を整理

対処法を考える前に、まずは彼氏の言葉に傷ついている、今の自分の状況を整理してみましょう。

彼氏の言葉を聞いてどう感じたか

傷つくような彼氏の言葉を聞いて、正直にどう感じましたか?

あまりに彼氏の言葉が鋭く胸に刺さってしまった場合、落ち着いて自分の気持ちを感じることができなくなってしまうことがあります。

軽いパニック状態ですね。

そんなときは、とにかく自分が落ちつくために、ノートに自分の気持ちを書き出して見ましょう。

  • 彼氏にどんな言葉を言われたか?
  • それを聞いて、自分はどういう気持ちになったのか?
  • それに対して自分はどうしたいか。

じっくりゆっくり紙に書きだしていきましょう。

どうしても一人で気持ちの整理がつかないときは、傾聴サービスを使うのも手です。

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自分の言葉で責めていないか

彼氏の言葉に傷ついたときに、気を付けなくてはならないことは、彼氏に言われた言葉から離れて、いつのまにか自分の言葉で自分を傷つけてしまっていないか、ということです。

彼氏がどんな言葉をあなたに言ったか、あなたは正確に思い出せますか?

そして、彼氏がその言葉であなたに伝えようとしていたことがなんだかわかりますか?

人は時々、相手の言葉をまるで取り違えてしまって、ただただ自分の言葉で自分を責めてしまうときがあります

相手の言葉をきっかけに自分のコンプレックスに火がついてしまうような感じですね。

そうなると、もう彼氏の言葉は関係なく、ただの自己否定です。

彼氏が言った言葉を正確に思い出せないようなら要注意です。

彼氏の意図とは全く違うところで一人で苦しんでしまっているかもしれません。

彼氏の言葉がひどい暴言だった場合

もし、彼氏の言葉があからさまな暴言であり、大きな声であなたを威圧し、コントロールしようとしているものであるなら、要注意です。

あなた自身が気が強く、相手に屈しない強さを持っているのなら良いですが、もし、本気で彼氏の態度に怯えてしまっている状態なら厄介です。

自分にとって彼氏がどういう存在なのかをあらためて考えてみてください

そして、自分の身を守るために最善の行動をとってください。

彼氏の言葉に傷ついたとき、どんな行動がとれるか?

彼氏の言葉に傷ついた_どんな行動がとれるか

彼氏の言葉に傷ついてしまったとき、あなたは、どんな行動がとれるでしょうか。

動きだせるような余裕が少しもてたら、ここに書いてある行動を検討してみましょう。

①彼氏の言葉や意図を確認

彼氏の言った言葉を確認しましょう。

あなたの聞き違いを確認できるかもしれませんし、あの時はヒートアップしてしまった彼氏が冷静になって、言いたかったことをもっと優しい言葉で説明してくれるかもしれません。

確認したところ、もし、あなたを傷つけるような意図があったり、さらにひどい言葉をかけられるようなら、次のフェイズに移行しましょう。

できれば、このフェイズで誤解が解けたり、仲直りができるといいですね。

彼氏が謝ってきたら、素直に赦してあげてくださいね。

②傷ついたことを伝える

彼氏の言葉や意図を確認しても、なんの改善もなければ、自分が傷ついたことを正直に話しましょう

  • 私はあなたのこんな言葉に傷ついた。
  • そして、こんな気持ちになった。

自分の気持ちを正直に話し、彼氏の反応を見てみましょう

彼氏が、あなたがそこまで傷ついてるとは思わなかったと、謝罪してくるのなら、素直に受け入れましょう。

もしここで、ある程度、緊張感が解けたとしても、こちらが傷ついたことに気が付かない彼氏ですので、しっかり次のフェイズの改善要求が大事になってきます。

③改善を要求する

あなたは彼氏の言葉に傷つきました。

2度と同じ気持ちになることがないよう、彼氏にやめてほしい言葉遣いや、自分の傷つきやすいポイントを説明し、言動に改善を要求しましょう

察しの悪い彼氏なら、どんな言葉が傷つくのか、1つ1つ丁寧に教えてあげないといけないかもしれません。

しかし、そういうやり取りはとても大事なものです。

二人の将来のためにも、言って欲しくない言葉、コンプレックスのあるところなど、じっくり聞いてもらいましょう。

しかし、また、彼氏はうっかり、同じ言葉を言ってくるかもしれません。

大事なのはそのたびに、相手に自分が傷ついたことを伝え、一緒にそばで生きていくには、その言動を気を付けてほしいということをあなた自身が主張することなのです。

④諦めるor別れる

上記のどのフェイズでも、彼氏が全く話に応じず、より傷つくような言葉を発したり、全然話し合いに応じてくれない場合もあるでしょう。そういうときは諦めるしかないかもしれません。

他人はそうそう変えられません。それでも彼氏と一緒にいたいなら諦めるしかないじゃないですか。

しかし、大事なのは、常に別れるという選択肢をもっているということ。

あなたを傷つけてい人は、この世の中にはいません。

彼氏が、あなたに対して全く悪びれていないようなら、あなたは、自分を守るための決断をしなくてはならないかもしれません。

すぐに別れなさいというわけではありません。

別れるという選択肢をただ自分を守るためだけに持っていて欲しいのです。

もう一度言っておきますね。

あなたを傷つけてい人なんて、この世界のどこにも存在しません。

奥の手は男性脳を読み解くということ

彼氏_言葉_傷ついた_男性脳を読み解く

おまけとして、男性心理を読み解くことで、彼氏を上手くコントロールしてみる、というアイデアもあります。

1冊メンタリストの本を紹介しておきますね。

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人間には男性脳と女性脳というものがあるそうですが、彼氏の中の男性脳についてちょっと研究して、うまく転がしてみてはいかがでしょうか。

彼の言葉に傷つけられた時、まとめ

彼氏の言葉に傷ついた_まとめ

言葉の影響力というものは大きなものです。

あなたを傷つけるような人から、ちゃんと離れられるようなあなたであってくださいね。

あなたが幸せになることを願ってくれる人と、あなたが一緒になれますように。

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